בריאות

11 ביוני 2024

כמה זמן אחרי קעקוע אפשר ללכת לים

מומלץ להימנע מכניסה לים (או לבריכה) למשך 2-3 שבועות לאחר קעקוע. הבנת תהליך ריפוי הקעקועים כאשר עושים קעקוע חדש, חיוני להבין את תהליך הריפוי הקעקוע כדי להבטיח טיפול ותחזוקה נאותים. תהליך הריפוי יכול להשתנות מאדם לאדם ותלוי בגורמים כמו גודל ומיקום הקעקוע, כמו גם סוגי עור בודדים. ראשית, מיד לאחר

10 ביוני 2024

3 יתרונות בריאותיים של שמן זית

על פי מחקרים רבים, לשמן זית יש יתרונות בריאותיים מרשימים. המחקרים מעידים על כך שיש לו תכונות נוגדות סרטן, שהוא מגן על המוח, מפחית דלקות וכאבים ומוריד את רמת השומנים והסוכר בדם, ואף משפר את בריאות המיקרוביוטה במעיים. ג'ינה מארי מדברת הפעם בפינתה Strong Mind & Body על יתרונותיו הרבים

31 במאי 2024

מה עוזר לעצירות

כשמדובר בהקלה על עצירות, ביצוע שינויים תזונתיים יכול להיות אסטרטגיה יעילה ביותר. מזונות עשירים בסיבים כמו פירות, ירקות, דגנים מלאים וקטניות חיוניים בקידום יציאות סדירה. מזונות אלו עוזרים להגדיל את הצואה, מה שמקל על המעבר דרך מערכת העיכול. בנוסף, שמירה על לחות על ידי שתיית מים מרובה לאורך היום יכולה

30 במאי 2024

שיטות לירידה מהירה במשקל

שיטות הרזיה מהירה מבטיחות לרוב תוצאות מהירות שיכולות להיות מושכות לאנשים המחפשים פתרון מהיר לחששות המשקל שלהם. הפיתוי של הורדת קילוגרמים תוך פרק זמן קצר יכול להיות מפתה, במיוחד בחברה שמעריכה סיפוק מיידי. עם זאת, חשוב לגשת לשיטות אלו בזהירות ובספקנות, מכיוון שהמציאות מאחורי הירידה המהירה במשקל לא תמיד עומדת

29 במאי 2024

איך להתמודד עם הפרעות שינה

הפרעות שינה מקיפות מגוון רחב של מצבים המפריעים ליכולת של אדם להירדם, להישאר ישן או להשיג שינה משקמת. הפרעות אלו יכולות להתבטא בצורות שונות, כולל נדודי שינה, דום נשימה בשינה, תסמונת רגל חסרת מנוח ונרקולפסיה. הבנת הסיבות השורשיות להפרעות שינה היא חיונית בפיתוח אסטרטגיות ניהול יעילות. גורמים כגון מתח, היגיינת

28 במאי 2024

התקף לב

התקף לב, המכונה גם אוטם שריר הלב, נגרם בדרך כלל מחסימה באחד או יותר מהעורקים הכליליים המספקים דם לשריר הלב. חסימה זו היא לרוב תוצאה של הצטברות פלאק, המורכבת מכולסטרול, שומן וחומרים אחרים. הרובד יכול להיקרע, מה שמוביל להיווצרות קריש דם שעלול לחסום את זרימת הדם ללב. הפרעה זו באספקת

27 במאי 2024

פצעים בקצה הלשון

פצעי לשון יכולים להיות בעיה נפוצה אך מתסכלת בבריאות הפה שמשאירה רבים תוהים, "למה אני?" כיבים כואבים אלה, המוכרים גם כפצעי סרטן או אפטות, עלולים להופיע על קצה הלשון, ולגרום לאי נוחות וקושי בפעילויות יומיומיות כגון אכילה ודיבור. בעוד שהסיבה המדויקת לפצעי הלשון אינה ברורה, מאמינים כי מספר גורמים תורמים