בריאות

30 בספטמבר 2023

התועלות של ויטמין E לבריאותנו

ויטמין E מחזק את המערכת החיסונית, מגן על תאי המוח ואף עשוי להועיל נגד התפחות מחלת הסרטן. ג'ינה מארי בפינתה Strong Mind & Body מספרת לנו הפעם באילו מזונות ניתן למצוא את הוויטמין החיוני. ממחקרים עולה שוויטמין E תורם למניעה ולריפוי של סיבוכי מחלות שונות. זאת בשל סגולותיו כנוגד חמצון

28 בספטמבר 2023

איך להיות פחות עייפים אחרי ארוחת הצהריים?

תחושת נמנום לאחר ארוחת הצהריים היא עניין די שכיח. הנה כמה עצות פשוטות שאולי יכולות לעזור. מתוך פינתה של ג'ינה מארי Strong Mind & Body כולנו בשלב מסוים מרגישים שמתחשק לנו "לתפוס תנומה" אחרי ארוחת הצהריים. תחושת העייפות שלאחר הארוחה, יכולה להקשות על הריכוז בעבודה אחה"צ. הבה ונראה מהן הסיבות

27 בספטמבר 2023

מאסק יוצא בחריפות נגד חובת ההתחסנות

אילון מאסק מגיב ואומר מה דעתו על חובת ההתחסנות נגד הקורונה. זאת לאחר שהצנזורים של האיחוד האירופי הפנו אצבע מאשימה כלפי X (לשעבר טוויטר) וכינו אותה "ספקית ראשית של מידע כוזב בנושא הקורונה". בסדרת פוסטים שהתפרסמו ב-X, מאסק אמר שקיבל מספר מנות חיסון נגד קורונה כדי שיוכל לקיים נסיעות על

22 בספטמבר 2023

רופא: "ישיבה היא העישון החדש"

כתבנו דניאל מונהאן שוחח עם רופא האומר שחילוף חומרים לקוי ואורח חיים יושבני מכניעים כיום את האמריקנים הרבה יותר מאשר עישון. לדברי הרופא השמנת יתר היא המחלה הלא מדבקת המתפשטת במהירות הגבוהה ביותר בהיסטוריה של העולם. מה מומלץ לעשות? על כך בכתבה הבאה: לדברי ד"ר מארק שרווד, מחקרים מראים שחוסר

16 בספטמבר 2023

איך להתמקד יותר בדברים החיוביים?

המוח של רובנו מתייחס יותר לאירועים שליליים מאשר לאירועים חיוביים. אבל התמקדות בבעיות ובקשיים יכולה לערער את בריאותנו ולעוור את עינינו מלראות את הטוב שבחיינו. האם יש דרכים לשפר את המצב? על כך הפעם בפינתה של ג'ינה מארי אפשר לומר בבטחה שכמעט לכל אחד יש קצת תחושות שליליות בתקופה האחרונה,

11 בספטמבר 2023

איך לשפר את איכות השינה?

שינה טובה היא גורם חיוני להתנהלות נכונה. שינה משפיעה על הזיכרון שלנו, על הפרודוקטיביות, על המערכת החיסונית ועל מצב הרוח שלנו. מה אפשר לעשות כדי לשפר את איכות השינה? הנה כמה טיפים מג'ינה מארי, בפינה Strong Mind & Body. לילה טוב לכולם! שינה היא תהליך דינמי מורכב, הוא משפיע על

6 בספטמבר 2023

אלקטרוליטים ומה שחשוב לדעת עליהם

מהם האלקטרוליטים? עד כמה הם חשובים לגופנו? מהי הדרך הטובה ביותר לקבל אותם? נלמד על כך הפעם בפינתה של ג'ינה מארי Strong Mind & Body. האם אתם צורכים כמות מספקת של אלקטרוליטים? כיצד אתם מחדשים את האלקטרוליטים בגופכם? ומהי הדרך הטובה ביותר לקבל אותם? נראה כי אנשים רבים משתמשים במילה