מאמר דעה מאת: ד"ר אתי אבלין, מומחית אובדן, שכול וחוסן
הריטריט (Retreat), טיפול מחדש, הוא מונח שמאפשר לעצור זמנית את השגרה היומית לצורך מעבר לתהליך התפתחות רוחנית ולשינוי פנימי.
הריטריט הוא יותר מאירוע טיפולי – הוא מרחב של חיים ולמעשה בתוך קושי עצום נפתח צוהר לריפוי וחיבור מחודש לעצמי. הוא מתקיים בלווי מקצועי למשך מספר ימים בסדנאות שונות בקבוצות או כבודדים במקומות שונים בארץ.
מאז התפרצות מחלת הקורונה שבעקבותיה נחשפו בעיות בריאותיות, ועוד יותר מאז ה-7 באוקטובר, אנו עדים למשברים נפשיים וטראומות שאנשים חווים. מכאן נולד הצורך של רבים לנסות למצוא פתרון. הריטריט מציע הזמנה ל"פגוש את הכאב והמשבר", בלי להחזיק בו או להיאחז בו אלא לראותו כחלק מהדרך שאנו חווים. זו למעשה עצירה זמנית מהשגרה היומית לצורך התחדשות. יכולים לחשוב שאנחנו "עוצרים", אך לא – הכוונה כאן היא לעצירה לצורך התפתחות אישית ורוחנית כדי להחזיר איזון מחודש לחיינו.
בנוסף, קצב החיים המהיר כיום, והריצה התמידית אחר הרצון להספיק, להצליח בחיים האישיים, בעבודה ובחיי המשפחה, מובילים לתופעות של עומס נפשי, חוסר שקט ולחוסר זמן שיש לנו לעצמנו. כל אלה פוגעים באיכות חיינו. הריטריט הוא דרך להתמודד עם העולם המודרני, המתח הדיגיטלי, הבידוד, המחסור במשמעות.
המטרה בריטריט היא גם לתת אפשרות לחוות דברים בקבוצות, להפגיש בין אנשים כדי לשהות עם קבוצות של קהילה. ואנשים בסוף רוצים לפגוש בני אדם, מחפשים משהו איטי, מחפשים להרגיש את האיזון. מדובר בשינוי תרבותי כשאנשים מחפשים יותר טבע, מחפשים התעוררות, אני קוראת לזה "להיות ערים בחיים ולא לישון את החיים"!
מאז ה-7 באוקטובר חלה עלייה בטיפולי הריטריט במטופלים כמו: הלומי קרב, אלמנות ומשפחותיהם ובמילואימניקים. כולם חווים חיים שהשתנו לחלוטין. מתוך המקום הלא מוכר, נפתחת לעיתים האפשרות להתחיל להשתנות. מילואימניק שסיים כרגע חודשים ארוכים של שירות – החזרה לעבודה ולמשפחה היא אתגר. לפני מספר חודשים היית איש משפחה ואחר כך איש צבא והזהויות השתנו. בריטריט פעמים רבות תבוצע אינטגרציה ומחברים בין הזהויות. הריטריט מתקיים עם תהליך אינטגרטיבי, ולכן הסדנאות נבנות בצורה כזו שהם בונות את האינטגרציה בתוך האדם.
קיימים סוגים שונים של ריטריטים אחד מהסוגים הוא נסיעה למנזר. במנזרים, אנשים שיצאו לריטריט, לקחו על עצמם סוג של "נסיגה" למקום שקט למשך ימים, שבועות ויותר. והמטרה הייתה שם להתמקד בתפילה, במדיטציה, בתרגילים, ללא הסחת הדעת של טלפון, מדיות וכד'. כל הדברים האלה, והמרחב הזה, שהוא מרחב בטוח, רשמי, מאפשר להם בעצם לעבור את החוויה הזו, וכשהם חוזרים חזרה לחיים הרגילים שלהם, אז הם לפחות חוזרים עם רעיונות והתחדשות של דברים.
עם סיום תקופת הריטריט המטופל יוצא עם תובנות, והיכולת להתמודדות נגישה עבורו.
לסיכום: הריטריט בעצם מפעיל יכולות להפחתת מתח ושיפור המיקוד, ומאפשר התחדשות.
תמונה: Larry Dye/The Epoch Times
הרשמה לניוזלטר השבועי
כל מה שחשוב לדעת – במייל אחד.
הישארו מעודכנים עם חדשות שניתן לסמוך עליהן.
• לעוד תכנים ועדכונים הרשמו לערוץ הטלגרם שלנו: לחצו כאן
• מצאתם טעות? יש לכם שאלה? תגובה? פנו אלינו דרך הטלגרם או דרך המייל
