תקופת המלחמה הכניסה רבים למצב של סטרס וחרדות. חוסר הוודאות ותחושת חוסר האונים המאפיינים את התקופה גורמים ללחץ המתבטא בתופעות שונות החל מנדודי שינה וכלה בבעיות הורמונליות ושיבושים במחזור.
יעל ביבי, נטורופתית והרבליסטית קלינית נותנת לנו כמה עיצות קלות ליישום, שיסייעו ללהתמודד עם הסטרס – החל ממתיחות פשוטות, דרך נשימות וכלה בחליטות צמחים ובתזונה נכונה.
לדברי ביבי: ״במצב של סטרס המערכת שעובדת היא המערכת הסימפטטית (מצב של דחק) הפועלת כשיש עלינו איום כלשהו. במצב כזה מופרשות כמויות גדולות של הורמונים כמו קורטיזול ואדרנלין כדי לשמור על תפקוד הגוף ועל מוכנותו לבריחה או ללחימה. כשאנו נמצאים במצב זה לאורך זמן, יש לכך השלכות על הגוף״.
הרשמו לערוץ הטלגרם
של חדשות NTD עברית כדי
לצפות בתכנים ועדכונים נוספים
כל מה שחשוב לדעת – בערוץ אחד.
הישארו מעודכנים עם חדשות שניתן לסמוך עליהן.
*ההרשמה לערוץ הטלגרם של חדשות NTD בעברית היא בגדר רשות בלבד, ואינה מהווה תנאי לשימוש
בשירותי האתר או לגישה לתכניו. יחד עם זאת, מובהר כי עצם ההרשמה לערוץ תיחשב כהסכמה מפורשת ל-מדיניות הפרטיות
ול-תנאי שימוש של האתר, והנרשם ייחשב כמי שעיין בהם והסכים להם במלואם.
*ההרשמה לערוץ הטלגרם של חדשות NTD בעברית היא בגדר רשות בלבד, ואינה מהווה תנאי לשימוש בשירותי האתר או לגישה לתכניו. יחד עם זאת, מובהר כי עצם ההרשמה לערוץ תיחשב כהסכמה מפורשת ל-מדיניות הפרטיות ול-תנאי שימוש של האתר, והנרשם ייחשב כמי שעיין בהם והסכים להם במלואם.
• מצאתם טעות? יש לכם שאלה? תגובה? פנו אלינו דרך הטלגרם או דרך המייל
