לתגובות זעם יש השפעה מובהקת על הגוף, זה מתבטא בעלייה בלחץ הדם, שינויים בקצב הלב ומתח בשרירים. באמצעות מודעות לשינויים האלה ושיטה שעוזרת לנטרל אותם, ניתן לרסן את הזעם ולהציל מערכות יחסים, כך אומר ד"ר בראד ג'ייקובס בתוכניתנו Vital Signs.
ג'ייקובס מציג את דעותיו על הסיבות מדוע לגברים רבים קשה להתמודד עם רגשות, בדידות, דיכאון וכעס. השיטה שלו, המסייעת לגברים לווסת טוב יותר את רגשותיהם היא לדעתו דרך המשפרת גם את הבריאות וגם את מערכות היחסים.
ג'ייקובס מציע לאזן בין כוח למודעות רגשית. במקום לגשת לגבריות כדיון חברתי, הוא מתמקד באופן שבו לחץ, כעס והסתגרות רגשית באים לידי ביטוי בגוף. הוא מסביר כיצד דפוסים שגברים רבים מזהים כמו אובדן שליטה במהלך קונפליקט, נסיגה תחת לחץ או הסתמכות על אסטרטגיה של כוח ושליטה, קשורים לעתים קרובות לתגובות פיזיות מדידות, כגון עלייה בהורמוני לחץ, הפרעות שינה ושינויים בקצב הלב ובלחץ הדם.
תמונה: Werner Heibe / Pixabay
• מצאתם טעות? יש לכם שאלה? תגובה? פנו אלינו דרך הטלגרם או דרך המייל
הרשמו לערוץ הטלגרם
של חדשות NTD עברית כדי
לצפות בתכנים ועדכונים נוספים
כל מה שחשוב לדעת – בערוץ אחד.
הישארו מעודכנים עם חדשות שניתן לסמוך עליהן.
*ההרשמה לערוץ הטלגרם של חדשות NTD בעברית היא בגדר רשות בלבד, ואינה מהווה תנאי לשימוש
בשירותי האתר או לגישה לתכניו. יחד עם זאת, מובהר כי עצם ההרשמה לערוץ תיחשב כהסכמה מפורשת ל-מדיניות הפרטיות
ול-תנאי שימוש של האתר, והנרשם ייחשב כמי שעיין בהם והסכים להם במלואם.
*ההרשמה לערוץ הטלגרם של חדשות NTD בעברית היא בגדר רשות בלבד, ואינה מהווה תנאי לשימוש בשירותי האתר או לגישה לתכניו. יחד עם זאת, מובהר כי עצם ההרשמה לערוץ תיחשב כהסכמה מפורשת ל-מדיניות הפרטיות ול-תנאי שימוש של האתר, והנרשם ייחשב כמי שעיין בהם והסכים להם במלואם.
