ירידה במשקל ושיפור הכושר הגופני עלולות להיות משימות כואבות ומאתגרות.
כידוע, השיטות הטובות ביותר לשם כך הן לאכול בריא ולעשות פעילות גופנית סדירה.
אך מסתבר שאפשר לנצל את זמן השינה לשם ירידה במשקל.
ג'ינה מארי מביאה כמה עצות בנושא בפינתה Strong Mind & Body.
• לעוד תכנים ועדכונים הרשמו לערוץ הטלגרם שלנו: לחצו כאן
• מצאתם טעות? יש לכם שאלה? תגובה? פנו אלינו דרך הטלגרם או דרך המייל
