בהייה ממושכת במסך המחשב, עלולה לגרום לגירוי ויובש בעיניים ולכאבי ראש, אך מסתבר יש לזה פתרון מהיר.
הנה ג'ינה מארי בפינתה Strong Mind & Body
הרשמה לניוזלטר השבועי
כל מה שחשוב לדעת – במייל אחד.
הישארו מעודכנים עם חדשות שניתן לסמוך עליהן.
בסביבת העבודה המודרנית, מעטים מאיתנו יכולים לברוח ממסך המחשב על בסיס יומיומי. כך שזה אינו מפתיע שאנשים רבים סובלים מתסמונת ראיית מחשב. ייתכן שהסיבה היא שאנו ממצמצים כ-15 פעמים בדקה. אך מסך המחשב דורש את תשומת לבנו, כך שיחס המצמוץ יורד לכ-7 פעמים בדקה.
ג'יימס וולפסון, פרופסור לאופטומטריה באוניברסיטת אסטון בירמינגהם, בריטניה, אומר שזה חשוב לאמץ שיטה להסבת המבט מהמסך כדי להקל על מאמץ העיניים. תוכנת המחקר הבזיקה כל 20 דקות כדי להזכיר למשתתפים להסיט את מבטם. ההבהוב נמשך עד שהמשימה הושלמה. כעבור שבועיים הם בדקו את התוצאות. תסמיני העיניים כמו יובש, רגישות וחוסר נוחות ירדו בצורה מרשימה.
אם הלחץ בעיניים נמשך גם לאחר שאימצתם את השיטה, אולי רופא עיניים יוכל לסייע. ערכו רשימה מתי מופיעים התסמינים וכמה זמן הם נמשכים. מידע זה עשוי לעזור לרופא העיניים שלכם לבצע בדיקה יסודית והערכת מצב.
• לעוד תכנים ועדכונים הרשמו לערוץ הטלגרם שלנו: לחצו כאן
• מצאתם טעות? יש לכם שאלה? תגובה? פנו אלינו דרך הטלגרם או דרך המייל
