בריאות

11 באפריל 2024

האם מותר טיפול פנים בהריון

לא פעם עולה השאלה – האם מותר טיפול פנים בהריון – ראשית חשוב מאוד להבין על איזה טיפול פנים מדובר ולא כל טיפול פנים יכול להיות מועי. טיפולי פנים במהלך ההריון הפכו לנושא עניין משמעותי בקרב נשים רבות, לאור הרמות ההורמונליות המשתנות המשפיעות לעיתים קרובות על מצב העור בתקופה זו. 

8 באפריל 2024

כאב גרון

כאב גרון, הידוע מדעית בשם Pharyngitis, הוא מצב שכיח המאופיין בדרך כלל בכאב, אי נוחות או גירוי בגרון. לעתים קרובות זה מאותת על הופעת הצטננות, שפעת או זיהום ויראלי או חיידקי אחר. עם זאת, גורמים אחרים, כמו צעקות מוגזמות או אלרגיות, יכולים גם הם לגרום לכאב גרון. מאמר זה מספק

2 באפריל 2024

האם מותר פילאטיס מכשירים בהריון

פילאטיס מכשירים בהריון: כן, מותר לעשות פילאטיס מכשירים בהריון, ואף יכול להועיל מאוד. יתרונות פילאטיס מכשירים בהריון: חיזוק שרירים: פילאטיס מכשירים מחזק שרירים חשובים לתמיכה ביציבה ובגב, דבר שחשוב במיוחד במהלך ההריון. שיפור גמישות: פילאטיס מכשירים משפר את הגמישות, דבר שיכול לעזור להקל על כאבי גב ולמנוע פציעות. הפחתת לחץ וחרדה: פילאטיס מכשירים

2 באפריל 2024

כאב בכף הרגל

כאבים בכף הרגל הם תלונה נפוצה שיכולה לנבוע מסיבות שונות, החל מפציעות ועד למצבים בריאותיים בסיסיים. זה יכול להשפיע על כף רגל אחת או שתיהן, וחומרתה יכולה להשתנות מאי נוחות קלה ועד לכאבים עזים שעלולים לפגוע בניידות. ההבנה של כאב בכף הרגל כרוכה בהסתכלות מקיפה על האנטומיה של כף הרגל,

1 באפריל 2024

איך לרדת במשקל

איך לרדת במשקל: הבנת המטרה: הגדירו את המטרה שלכם בצורה ברורה ומדידה. קבלו ייעוץ רפואי לפני תחילת תוכנית ירידה במשקל. תזונה: צמצמו את צריכת הקלוריות היומית. העדיפו מזונות בריאים ומזינים. הגדילו את צריכת הפירות, הירקות והדגנים המלאים. הפחיתו את צריכת המזון המעובד, המטוגן והמתוק. שתו הרבה מים. פעילות גופנית: עסקו

11 במרץ 2024

10 המזונות הבריאים ביותר לפי רופאים יפנים

יפן היא מדינה בה אנשים מאריכים חיים יותר מכל מקום אחר בעולם. ואחת הסיבות היא התזונה שלהם שנראה כי היא מצוינת לבריאות. ג'ינה מארי מספרת הפעם בפינתה Strong Mind & Body על 10 מרכיבי המזון המועילים ביותר לפי הרופאים ביפן. תמונה: Koichi Kamoshida / Getty Images תזונה בריאה היא קריטית

5 בפברואר 2024

ההתמכרות לג'אנק פוד והדמיון להתמכרות לאלכוהול ולטבק

מזונות אולטרה מעובדים מחביאים בתוכם סיכוי גבוה להתמכרות. מומחים אומרים שהם תוכננו כך במכוון כדי לגרום לנו לצרוך אותם שוב ושוב. פרטים בפינתה של ג’ינה מארי Strong Mind & Body החשק שמתעורר אצלנו מדי פעם לחטיף מתוק או מלוח מוכר לרבים מאיתנו. אך מתי החשק הזה הופך להתמכרות? סקר מקיף