מחקרים מצביעים על כך שמה שאדם אוכל עשוי להשפיע על בריאותו הנפשית.
כמובן, לא ניתן לרפא דיכאון באמצעות תזונה אך מזונות מסוימים בהחלט יכולים לסייע בטיפול בסימפטומים.
מחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת המדעי BMC Medicine הראה שאנשים שהיו בדיכאון חוו שיפור במצב רוחם כאשר אכלו תזונה בריאה יותר.
אז אילו מזונות בדיוק כדאי לאכול כדי לשפר את מצב הרוח?
ג'ינה מארי מפרטת על כך בפינתה Strong Mind & Body.
בריאות | גוף ונפש חזקים עם ג'ינה מרי |
• לעוד תכנים ועדכונים הרשמו לערוץ הטלגרם שלנו: לחצו כאן
• מצאתם טעות? יש לכם שאלה? תגובה? פנו אלינו דרך הטלגרם או דרך המייל
