מחקרים מצביעים על כך שמה שאדם אוכל עשוי להשפיע על בריאותו הנפשית.
כמובן, לא ניתן לרפא דיכאון באמצעות תזונה אך מזונות מסוימים בהחלט יכולים לסייע בטיפול בסימפטומים.
מחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת המדעי BMC Medicine הראה שאנשים שהיו בדיכאון חוו שיפור במצב רוחם כאשר אכלו תזונה בריאה יותר.
אז אילו מזונות בדיוק כדאי לאכול כדי לשפר את מצב הרוח?
ג'ינה מארי מפרטת על כך בפינתה Strong Mind & Body.
בריאות | גוף ונפש חזקים עם ג'ינה מרי |
• מצאתם טעות? יש לכם שאלה? תגובה? פנו אלינו דרך הטלגרם או דרך המייל
הרשמו לערוץ הטלגרם
של חדשות NTD עברית כדי
לצפות בתכנים ועדכונים נוספים
כל מה שחשוב לדעת – בערוץ אחד.
הישארו מעודכנים עם חדשות שניתן לסמוך עליהן.
*ההרשמה לערוץ הטלגרם של חדשות NTD בעברית היא בגדר רשות בלבד, ואינה מהווה תנאי לשימוש
בשירותי האתר או לגישה לתכניו. יחד עם זאת, מובהר כי עצם ההרשמה לערוץ תיחשב כהסכמה מפורשת ל-מדיניות הפרטיות
ול-תנאי שימוש של האתר, והנרשם ייחשב כמי שעיין בהם והסכים להם במלואם.
*ההרשמה לערוץ הטלגרם של חדשות NTD בעברית היא בגדר רשות בלבד, ואינה מהווה תנאי לשימוש בשירותי האתר או לגישה לתכניו. יחד עם זאת, מובהר כי עצם ההרשמה לערוץ תיחשב כהסכמה מפורשת ל-מדיניות הפרטיות ול-תנאי שימוש של האתר, והנרשם ייחשב כמי שעיין בהם והסכים להם במלואם.
