כדאי להוסיף סלק לעגלת הקניות שלכם. ירק השורש הזה מלא ביתרונות תזונתיים ורפואיים. לפניכם 10 יתרונות מוכחים לסלק שכדאי לקחת בחשבון.
1. מוריד לחץ דם שתיית כוס מיץ סלק מדי יום, עשויה להוריד את לחץ הדם באופן משמעותי לאנשים הסובלים מלחץ דם גבוה.
2. מגביר את הסיבולת הגופנית צריכה של אבקת או מיץ סלק, מועילה לביצועים אתלטיים, ומגבירה את הסיבולת הגופנית.
3. מאזן רמת הסוכר בדם ואת המשקל אבקת סלק עשויה לסייע לכם לשמור על משקל מאוזן ועל רמת סוכר תקינה. כאשר רמת הסוכר מאוזנת, קל יותר לאזן את המשקל.
4. משפר את תפקודי המוח אבקת סלק ומיץ סלק, עשויים להאט את קצב התפתחות תופעת הדמנציה, ע"י האצת קצב זרימת הדם וסיוע למחזור דם תקין.
5. מונע סרטן הסלק מזין מאוד ועשיר בנוגדי חמצון. חוקרים מוצאים קשר בין אנתוציאנינים המצויים בסלק לבין מניעת סרטן.
6. משפר את העיכול הסלק עשיר בסיבים תזונתיים ומעודד צמיחת חיידקים בריאים במעיים. זה עשוי לעזור להילחם במחלות ולחזק את המערכת החיסונית שלכם.
7. מפחית דלקות סלק מכיל כמויות גדולות של תרכובות אנטי דלקתיות הנקראות Betalains (בטלאין), אשר הוכחו כמעכבים נתיבים ספציפיים, הממלאים תפקיד משמעותי במחלות דלקתיות.
8. מגביר חסינות אכילת סלק עשויה לחזק את תפקוד המערכת החיסונית שלכם ולמנוע מחלות כרוניות.
9. מנקה רעלים ומחזק את תפקודי הכבד אבקת שורש סלק היא מנקה רעלים טבעית שיכולה לחזק את תפקודי הכבד. הוכח כי היא מגבירה את זרימת הדם, מסלקת פסולת מהתאים ומספקת חמצן לתאי הדם.
10. עשוי לתרום לאריכות ימים בשורש הסלק טמון פוטנציאל אדיר לאריכות ימים. בשל היתרונות הבריאותיים המוכחים הרבים הקשורים בתחמוצת החנקן הגבוהה ובתכונות נוגדי חמצון הרבות בהם.
אז, כפי שאתם רואים, להוסיף סלק לתזונה שלכם, ישפר את היכולת לחיות חיים ארוכים יותר ובריאים יותר.
בריאות | גוף ונפש | גוף ונפש חזקים עם ג'ינה מרי |
• לעוד תכנים ועדכונים הרשמו לערוץ הטלגרם שלנו: לחצו כאן
• מצאתם טעות? יש לכם שאלה? תגובה? פנו אלינו דרך הטלגרם או דרך המייל
