אולי תרגלתם בעבר מדיטציה וייתכן שזה לא עבד בשבילכם… הסיבה לכך היא שמה שניסיתם דמה יותר לתרגילי הרפיה, ולא למדיטציה מסורתית אמיתית. זאת לדברי דבורה קולינס פארישה, אחות פסיכיאטרית קלינית מוסמכת מקונטיקט. לדבריה, במדיטציה המסורתית הדרישות קשורות לא רק לגוף אלא גם לנפש ולרוח ואין המדיטציה היא רק לשבת ולהירגע.
הרשמה לניוזלטר השבועי
כל מה שחשוב לדעת – במייל אחד.
הישארו מעודכנים עם חדשות שניתן לסמוך עליהן.
אולי תרגלתם מדיטציה בעבר, וייתכן שזה לא עבד בשבילכם. הסיבה לכך היא שמה שניסיתם דמה יותר לתרגילי הרפיה, ולא למדיטציה מסורתית אמיתית. זאת לדברי דבורה קולינס פארישה, אחות פסיכיאטרית קלינית מוסמכת מקונטיקט. לדברי דבורה, במדיטציה המסורתית הדרישות הן: גוף, נפש, רוח, המדיטציה אינה רק לשבת ולהירגע.
המדיטציות המסורתיות האמיתיות, היו במקורן מבוססות בדתות והיה בהן דרישות מוסריות. לדוגמה, רוב המדיטציות המסורתיות במסורת הבודהיסטית, דורשות לחיות על פי עקרונות מסוימים. אדם צריך להיות טוב לב, לוותר על רצונות ותשוקות ולהיות בעל מחשבה פתוחה וחופשייה יותר. דבורה מטפלת במחלות נפש כבר יותר מ-15 שנה. היא אומרת כי לא תצליחו לישון טוב בלילה אם ליבכם מלא כעס, תרעומת, מריבות, ויכוחים, תחרותיות ואנוכיות. היא מוסיפה ואומרת, שיהיה אף קשה ליצור מערכות יחסים טובות, או אפילו להיות בעלי גוף בריא.
כיום ישנם סוגים רבים של מדיטציה שאפשר ללמוד ולתרגל, כגון; מיינדפולנס, מדיטציה ממוקדת, מדיטציה טרנסנדנטלית ומדיטציית טוב-לב. אם כי במדיטציות רבות יש גם מרכיב רוחני, הן לא בהכרח מדיטציות מסורתיות. מדיטציה מסורתית מועברת לרוב כמסורת רוחנית או דתית. היא מועברת בדרך כלל על ידי מאסטר או מורה, ומוכרת כמתודה של תרגול שיש לה לגיטימציה. מדיטציה מסורתית אמיתית יכולה לעזור לאנשים, בעוד האחרות אינן יכולות.
אחד המטופלים של דבורה, טייס קרבי בחיל האוויר האמריקני, הוא נחשף לכימיקלים במהלך לחימה וכמה שנים לאחר מכן הוא אובחן כחולה בטרשת נפוצה. המטופל ביקר אצל נוירולוגים רבים, שאמרו כי הוא עלול להיות משותק לחלוטין ומרותק למיטה. החולה המודאג הגיע לטיפול אצל דבורה פעמיים בחודש. עם הזמן השיחות הפכו רציניות יותר מאחר שהוא היה על סף מוות. היא הציגה בפניו שיטת מדיטציה וצ'יגונג סיני עתיק. המדיטציה שהיא הציגה בפניו נקראת פאלון גונג הידועה גם בשם פאלון דאפא. זו שיטת תרגול רוחנית המושרשת במסורת הבודהיסטית. השיטה מעודדת את המתרגלים לחיות את חייהם על פי 3 עקרונות: אמת, חמלה, סובלנות.
מחקר תצפיתי משנת 2016 מצא כי מתרגלי פאלון גונג רבים החלימו ממחלות סופניות. מחקר אחר הראה שהמערכת החיסונית אצל מתרגלי פאלון גונג טובה יותר, בהשוואה לאנשים שאינם מתרגלים. המטופל שלה היה ספקן בהתחלה, אך הבין שהשיטה שונה מטכניקות ההרפיה שלמד קודם לכן. הוא למד את התרגול דרך האתר והחל לתרגל את התרגילים מדי יום. כשנה לאחר מכן הוא שב לביקור אצל הרופא המומחה לטרשת עורקים, שנדהם ממצב בריאותו. מצבו הבריאותי היה אמור להידרדר, אך למעשה לא כך היה. זה קרה לפני 4 או 5 שנים. כעת הוא עובד במשרה מלאה, מלא בשמחה ובאנרגיה ובריא לחלוטין. פאלון דאפא או בשמה הנוסף פאלון גונג, היא שיטה המופצת ללא עלות. פרטים נוספים על השיטה ואתרי תרגול, ניתן למצוא באתר האינטרנט: FalunDafa.org
בריאות | גוף ונפש חזקים עם ג'ינה מרי |
• לעוד תכנים ועדכונים הרשמו לערוץ הטלגרם שלנו: לחצו כאן
• מצאתם טעות? יש לכם שאלה? תגובה? פנו אלינו דרך הטלגרם או דרך המייל
