גוף ונפש

16 בספטמבר 2023

איך להתמקד יותר בדברים החיוביים?

המוח של רובנו מתייחס יותר לאירועים שליליים מאשר לאירועים חיוביים. אבל התמקדות בבעיות ובקשיים יכולה לערער את בריאותנו ולעוור את עינינו מלראות את הטוב שבחיינו. האם יש דרכים לשפר את המצב? על כך הפעם בפינתה של ג'ינה מארי אפשר לומר בבטחה שכמעט לכל אחד יש קצת תחושות שליליות בתקופה האחרונה,

6 בספטמבר 2023

אלקטרוליטים ומה שחשוב לדעת עליהם

מהם האלקטרוליטים? עד כמה הם חשובים לגופנו? מהי הדרך הטובה ביותר לקבל אותם? נלמד על כך הפעם בפינתה של ג'ינה מארי Strong Mind & Body. האם אתם צורכים כמות מספקת של אלקטרוליטים? כיצד אתם מחדשים את האלקטרוליטים בגופכם? ומהי הדרך הטובה ביותר לקבל אותם? נראה כי אנשים רבים משתמשים במילה

30 במאי 2023

שיעורי יוגה "על גג העולם"

שיעורי יוגה המתקיימים על מרפסת התצפית בקומת הגג הגבוהה ביותר בחצי הכדור המערבי מוזמנים שבועות מראש. כתבת NTD סו ביאמבה עם הפרטים. כרטיסים לשיעורי יוגה "על גג העולם" בקומה ה-100 במנהטן – נמכרים שבועות מראש. "אני חושבת שזה עובד כי המקום מאוד ייחודי, המיקום מדהים ביופיו בתוך ניו יורק ממנו

21 במאי 2023

איך לשפר את מצב הרוח ואת רמת האנרגיה

אם אתם מרגישים לעתים קרובות עייפות ודכדוך, זה הזמן לנקוט צעדים כדי להרים את מצב הרוח והאנרגיה שלכם. כאן ג'ינה מארי בפינתה Strong Mind & Body. השנים האחרונות גבו מחיר יקר מאנשים רבים. אנו עלולים לסבול מלחץ רגשי, פחדים, כעס, שינויים בלתי צפויים באורח החיים, תחושות של חוסר ודאות ואובדן.

15 במאי 2023

פתרונות טבעיים לטיפול בעור שמתחת לעיניים

האם קורה לכם שאתם רוצים ללבוש משהו על הראש כדי להסתיר את השקיות שמתחת לעיניים או את העיגולים השחורים? ישנן מספר סיבות שיכולות לגרום להיווצרות שקיות מתחת לעיניים, או למראה הדביבון. הם יכולים להיווצר בגלל שינה לא מספקת, לילה של מסיבה כבדה, אלרגיות, היחשפות יתר לשמש, הזדקנות, אקזמה, בעיות פיגמנטציה

15 במאי 2023

10 יתרונות מוכחים לסלק

כדאי להוסיף סלק לעגלת הקניות שלכם. ירק השורש הזה מלא ביתרונות תזונתיים ורפואיים. לפניכם 10 יתרונות מוכחים לסלק שכדאי לקחת בחשבון. 1. מוריד לחץ דם שתיית כוס מיץ סלק מדי יום, עשויה להוריד את לחץ הדם באופן משמעותי לאנשים הסובלים מלחץ דם גבוה. 2. מגביר את הסיבולת הגופנית צריכה של

16 באפריל 2023

הטבע מרגיע את המוח ומרפא את הגוף

למרות השגשוג שאנו מייחסים לערים, מגורים בעיר מציבים אתגרים גדולים הקשורים לבריאותנו. בואו נגלה כיצד אנו יכולים לשפר את איכות חיינו. על כך בתוכניתה של ג'ינה מארי Strong Mind & Body. מוח האדם לא התפתח בערים, אך בעוד כמה עשורים כ-70% מתושבי העולם יגורו בסביבה עירונית. ערים אשר יש בהן